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媽，孩子咳嗽別再吃冰糖雪梨、鹽蒸橙子了，因為……

發(fā)表時間：2021-12-14 14:59

孩子一咳嗽就反反復復，有時候一個月都好不了，爸媽急得到處求醫(yī)問藥，生怕咳出肺炎來。

朋友圈和某紅書里眾多的「止咳偏方」看得人頗為心動，尤其是鹽蒸橙子和冰糖雪梨，看起來像一道甜品，竟然能止咳？

而且很多人說自己從小就吃，現(xiàn)在給孩子吃效果一樣很好。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

此外還有白蘿卜水、金桔醬、秋梨膏……聽說效果都很不錯。尤其對不愛喝水的孩子，甜滋滋的冰糖梨水、金桔水簡直是「補水良方」。

有些人覺得就算孩子沒咳嗽，也可以常吃一些來補補水、「保養(yǎng)」身體。

那么，用它們止咳真的有效嗎，常吃對身體有好處嗎？今天我們就請丁香診所兒科主治醫(yī)師范運柱醫(yī)生來分析分析。

偏方食療真的可靠？

從現(xiàn)代醫(yī)學看來，溫熱流質(zhì)、甜的食物可以有效緩解咳嗽癥狀，而鹽蒸橙子、冰糖雪梨、金桔醬、梨膏這些確實是占了這兩方面優(yōu)勢。

圖片來源：站酷海洛

這么看起來，偏方食療似乎很可靠？事實卻并非如此。

這些食物確實能在一定程度上緩解咳嗽癥狀，但其中的安全風險絕不容忽視。

根據(jù)中國人的飲食習慣，正常飲食的孩子，每日攝入的鈉元素都有可能超標了。若額外來個鹽蒸橙子，增加未來高血壓和心腦血管疾病風險，不劃算。

梨膏、冰糖雪梨中過量的糖分，常吃會養(yǎng)成孩子嗜甜的口味，給孩子增加不必要的健康風險，對于本身就存在肥胖或肥胖風險高的孩子，風險就更大了。

此外，有些市售的梨膏、金桔醬可能會違規(guī)添加一些不明確的成分，從健康角度也是不推薦的。

咳嗽到底怎么好的？

也許有人會疑惑，孩子吃過之后咳嗽確實好了呀，它的「療效」還是很明顯的，似乎偶爾試試也無妨？

圖片來源：站酷海洛

但是，咳嗽真是它們「治好」的嗎？

我們以前也說過，咳嗽不是病，是一種癥狀，并不需要治療。比如感冒、氣管炎、肺炎，都可能會引起咳嗽，但這些病都不是由咳嗽引起的，更不會咳出肺炎來。

咳嗽雖然讓人不舒服，但它有助于清除痰液、灰塵和病原體等，實際上是身體在保護肺部。

一旦發(fā)生咳嗽，應(yīng)該找到引起咳嗽的病因?qū)ΠY下藥，而不是單純治療咳嗽，也就是「止咳」。

有時我們覺得用了某些藥物、民間偏方有效，可能只是趕上了病癥自愈的節(jié)點，純屬巧合而已。

舉個例子，大家都知道普通感冒屬于自限性疾病，不吃藥可以自愈。在不加干預的情況下，病程一般會在 6～7 天后進入恢復期，由它引起的咳嗽、流涕等癥狀也會有明顯的緩解。

圖片來源：參考文獻 [2]

這時候不管你吃鹽蒸橙子、冰糖雪梨還是其他，都不影響疾病恢復，于是就會造成一種「我吃了鹽蒸橙子所以咳嗽好了」的假象。

事實上這是身體的免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝了病毒，功勞真不該歸于「食療」。

這就好像很多女生在大姨媽的時候，會覺得喝完紅糖水會舒服許多，實際上是熱水起了作用，而不是真的可以止痛。

況且，如果盲目以為偏方能止咳，卻因此掩蓋了真正的病因，才會給孩子造成更大的健康隱患。

有效緩解

咳嗽不適的措施

不用止咳，就意味著孩子咳嗽的時候，家長只能干著急嗎？

這里要強調(diào)，不要盲目止咳，并不代表孩子咳嗽的時候就不可以干預。

合適的做法是在不增加副作用的前提下，采取一些能幫助孩子緩解咳嗽不適的措施。

圖片來源：站酷海洛

?食用蜂蜜或喝蜂蜜水

相比上述食療偏方，不論從有效性、安全性，還是方便性的角度來講，都更推薦蜂蜜。

它有緩解咳嗽、稀釋痰液和鼻涕、緩解咽痛的作用，可以說是感冒咳嗽食療界的一大「扛把子」，尤其對于緩解夜間咳嗽有顯著效果。

1 歲以上的孩子可以食用純蜂蜜每次約 0.5 ～1 湯匙（約 2.5～5 mL），每日 2～3 次?？稍诳人远嗟臅r間，比如睡前直接吃，也可沖水稀釋后在白天多喝幾次。

有時侯喝了蜂蜜會覺得雖然咳嗽好了，但痰增多了，是因為蜂蜜可以促進呼吸道黏膜分泌，稀釋了痰液，事實上也是有助于緩解咳嗽的。

?飲用溫熱的 / 甜的液體

適當喝一些溫開水、母乳、果汁等補充液體，能舒緩咽喉、氣管不適引起的咳嗽。

當然，這里的「液體」要適量，不能當水當奶喝飽，成分也要符合孩子年齡和對應(yīng)的輔食情況：

對于 6 個月以上 1 歲以下的不能喝蜂蜜的嬰兒，溫開水、母乳、50% 蘋果汁、玉米漿都是不錯的選擇；對于 6 歲以上的兒童，除上述液體外，適量的硬糖、棒棒糖也是個選擇。

?鼻用生理鹽水或海鹽水

鼻涕倒流，是感冒咳嗽和慢性咳嗽的常見原因之一。而且咳嗽感受器存在于鼻腔內(nèi)，當受到病原體、分泌物刺激時，也會誘發(fā)咳嗽。

用生理性海水滴鼻、噴鼻、霧化、灌洗鼻腔，可以去除鼻部的分泌物、灰塵、病原體等，有助于緩解咳嗽、鼻塞、流涕。

?調(diào)整濕度和溫度，改善空氣質(zhì)量

空氣污染、太干或者太冷，都會刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽癥狀，通過空氣凈化器、空調(diào)、加濕器等調(diào)節(jié)室溫到 20～26 ℃，濕度 40%～60%，可以令孩子更舒適，也有助于緩解癥狀。

所以說，如果孩子咳嗽了，家長不必一味焦慮，畢竟咳嗽是在保護身體。

只要孩子精神狀態(tài)好，呼吸平穩(wěn)，沒有其它不適癥狀，且咳嗽、流涕嚴重程度符合上圖的發(fā)展變化，護理和保持觀察即可。

超過 1 周沒明顯好轉(zhuǎn)的，建議就醫(yī)評估原因。

[1] 中華醫(yī)學會兒科學分會臨床藥理學組，國家兒童健康與疾病臨床醫(yī)學研究中心，中華醫(yī)學會兒科學分會呼吸學組，等. 中國兒童咳嗽診斷與治療臨床實踐指南 (2021 版)[J]. 中華兒科雜志，2021，59(09): 720-729.

[2] Diane E Pappas. 兒童普通感冒的臨床特征及診斷. UpToDate

臨床顧問. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/the-common-cold-in-children-clinical-features-and-diagnosis. (Accessed on Apr 06, 2020).

[3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6513626/

[4] Diane E Pappas. 兒童普通感冒：治療和預防. UpToDate

臨床顧問. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/the-common-cold-in-children-management-and-prevention. (Accessed on Oct 18, 2021).

策劃：楊潔 | 排版：蘭蘭

封面圖來源：站酷海洛

文章轉(zhuǎn)載自：丁香醫(yī)生

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